你好,成都慧爱至臻心智发展中心
TEL:028-87037713
坚信生命的成长需要内心的力量
成都心理咨询:提高自信的三种方法
来源:成都心理咨询 | 作者:成都心理咨询 | 发布时间: 619天前 | 533 次浏览 | 分享到:
现在生活中自卑的人其实并不少见,有的人跟陌生人交流的时候会害羞,自己说什么想什么都会乱掉,特别是对待女生的时候,感觉自己话都说不上来。经常自卑过度担心是对我们不利的,不但会影响心理健康,就连交际以及工作都会出现很多问题。以下是3种克服自卑提高自信的方法。
      现在生活中自卑的人其实并不少见,有的人跟陌生人交流的时候会害羞,自己说什么想什么都会乱掉,特别是对待女生的时候,感觉自己话都说不上来。经常自卑过度担心是对我们不利的,不但会影响心理健康,就连交际以及工作都会出现很多问题。以下是3种克服自卑提高自信的方法。
      1、正确认识自己
      很多人产生了自卑感是因为对自己产生了偏差,觉得自己是比较无能,这样想只会让我们的心理压力增大,一定要正确的认识自己,了解自己的长处和优点。
      2、积极面对问题
      我们生活中的问题都不少,但是要一定要积极的去面对,如果总是产生逃避的心理,你的内心会感到越来越压抑和无助,自卑感也会随之越来越强。
      3、努力提高能力
      很多人有自卑感是因为觉得自己没有什么能力,跟别人相差比较多,让自己感觉抬不起头,其实这样的情况不用多想,比你强的人很多,比你差的人也很多,只有努力的提高自己的能力就好了。
      我们所处的环境会影响到我们的心情,有时间可以把自己所处的地方装饰一下,这样会让自己心情更好一些,平常可以多出去走走,你会变的越来越有自信。