与亲人发生矛盾该如何有效解决
来源:成都心理咨询
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作者:成都心理咨询
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发布时间: 1662天前
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在亲密关系中人们容易固执己见，互不让步，从而导致矛盾冲突，感情疏远。导致固执己见的一个重要原因就是承认错误往往会触发人们的童年的心理阴影，而这是我们不愿意正视与接受的。
在亲密关系中人们容易固执己见，互不让步，从而导致矛盾冲突，感情疏远。导致固执己见的一个重要原因就是承认错误往往会触发人们的童年的心理阴影，而这是我们不愿意正视与接受的。比如丈夫经常用了东西不放回原位。而妻子屡次提醒丈夫，丈夫依然我行我素，于是后来妻子开始斥责丈夫，双方经常为此大吵大闹。其实，他们生气的根源就是童年阴影的再现。比如妻子觉得丈夫从来不听她的话，简直就是无视她的存在，这和小时候父母只关注弟弟，不关心她，忽视她的存在一样。而丈夫总觉得妻子什么都要他规规矩矩的，就像小时候父母对他的要求一样。如果不按父母的规矩办，自己就要受责罚，因此恨透了这些烦人的规矩对自己的约束。 解决办法： 1、在平常，我们就要深入了解对方的过去，特别是对方童年的心理阴影，以了解对方哪种情况下可能会被触发敏感的神经。尽量避免刺激对方的敏感神经。 2、一旦双方陷入冲突时候，按以下步骤处理。 1）明确目标：我是要分清对错，还是要这段感情。 2）剖析双方的深层心理根源：就爆发冲突的这件事而言，双方各自让对方抓狂的地方是什么？各自导致的深层根源或者说童年心理阴影是什么？有了这个思考，就能理解彼此双方各自愤怒的真正原因了，然后再进入下一步。 3) 提出问题的解决方案：夫妻双方明白了对方的心理机制，但不能代表婚姻中的现实问题得到了解决，双方还需坐下来，就事论事，心平气和，相互协商地制定问题的解决方案。 4）列出双方的优点：冲突过后，上面几个步骤基本上能使冲突化解，但双方各自仍会有一定程度的心理创伤，情感也需要及时修复。双方可以各自拿出笔和纸，列举出对方的优点，写得越多越细则越好，然后发给对方，这样能让我们重温过去的浪漫温情，重新找回那个当初吸引自己的伴侣。
